导读：在每日膳食中，沙拉是一种健康的食物选择，尤其是配以虾仁和草莓搭配的沙拉，会使您感受到独特的鲜美口感。但是，这道菜要多少热量？本文将向您展示虾仁草莓沙拉的热量信息以及如何配制更健康的虾仁草莓沙拉。
虾仁草莓沙拉的热量有多少？这道菜每份的热量为800大卡，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例为1：3：4。
虾仁是一种美味可口的海鲜，营养丰富并且含有丰富的必需氨基酸。这就意味着它不仅能补充我们身体所需的能量，而且还能提供身体所需的氨基酸。虾仁的热量为180千卡/100克，其中蛋白质的热量占总热量的75％，脂肪的热量占总热量的20％，碳水化合物的热量占总热量的5％。
草莓则是一种果蔬，营养丰富，口感甜美，草莓的热量为58千卡/100克，其中蛋白质的热量占总热量的2％，脂肪的热量占总热量的0.4％，碳水化合物的热量占总热量的97.6％。
另外，还要注意沙拉汁的选择，推荐使用橄榄油和醋来作为调味汁。橄榄油可以帮助消化脂肪，同时还能够滋养皮肤，是一种很好的天然油脂。醋则含有抗氧化剂，可以帮助我们调节消化，促进消化系统的健康。另外，胡麻油也是一个很好的拌沙拉调料，含有高蛋白质、高碳水化合物和异黄酮成分，深度滋养肌肤，能够有效抗氧化，减少体内的毒素含量。
总之，虾仁草莓沙拉的热量为800大卡，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例为1：3：4，在配制这道菜时应尽量少使用油类调味料，选择更健康的调料，如橄榄油、醋和胡麻油。通过改变配料和调料，我们可以制作出更加健康的虾仁草莓沙拉。
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