【导读】菠萝草莓是一种口感香甜的水果，也是女性减肥的好帮手。但在控制体重的过程中，要实现减肥效果，就必须结合合理的饮食、运动，以及控制摄入的卡路里，才能达到理想的减肥效果。下面就来看看菠萝草莓哪个减肥吧。
1. 选择新鲜的菠萝草莓。想要享受菠萝草莓健康的营养价值，最重要的，就是要选择新鲜、有新鲜气味的菠萝草莓。新鲜的菠萝草莓不仅可以补充营养，还能够更有效的帮助身体进行减肥，而且更加健康美味。
2. 合理搭配它们的食物。在减肥的时候，菠萝草莓一定要合理搭配其他的食物，以提高营养的效果。可以选择和燕麦、豆类、蔬菜、蛋类搭配食用，可以使得营养素的吸收更有效的提升，有助于加快新陈代谢，促进身体更快的减肥。
3. 适当控制卡路里摄入。不要简单的以为吃了菠萝草莓就可以进行减肥，因为菠萝草莓本身也含有不少的热量，如果没有恰当的控制，会使得摄入的热量过大，反而会加重体重。因此，在节食减肥的时候，一定要控制好热量的摄入，以达到减肥效果。
4. 配合运动。要想让菠萝草莓真正的发挥减肥的作用，还要配合合理的运动，比如慢跑、快走等。这样不仅可以加快新陈代谢，让脂肪更有效的燃烧，而且还可以更好的改善体形，保持身材不变形。
总结：选择新鲜的菠萝草莓、合理搭配食物、控制摄入热量以及配合合理的运动，都是菠萝草莓减肥的必备要素。只有在合理的饮食结构中搭配菠萝草莓，并配合合理的运动，才能有效的减肥，实现健康的体重控制。
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