导读：草莓馄饨是一种受到中国人民喜爱的普及的小吃，它的特色是夹有草莓酱的全麦馄饨里，有着甜蜜的风味。本文将为您详细介绍草莓馄饨的热量，并介绍如何利用草莓馄饨来达到健康的饮食目标。
草莓馄饨的热量是每份100克的150卡路里，这在中国传统馄饨的基础上略有增加。它的能量来自于脂肪、糖、碳水化合物和蛋白质，其中脂肪占最大比例，蛋白质仅占1%。每份草莓馄饨含有5克的脂肪，其中主要是不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸，约占1.5克和3.5克，剩余的0.5克来自于植物油。
此外，每份草莓馄饨含有11克的碳水化合物，其中普通糖为10克，纤维素约为1克；而蛋白质摄入量仅为1克，维生素和矿物质方面，每份草莓馄饨含有少量的维生素（维生素A，维生素E）和矿物质（钾、钙等）。
从营养角度看，草莓馄饨不宜大量食用，尤其是对于想要减少体重的人来说，更要注意控制摄入量，尽量选择全麦馄饨，或者配以蔬菜作为热量的替代品，也可以在餐前使用水果来减少热量摄入量。
总结：草莓馄饨的热量每份100克为150卡路里，主要成分是5克脂肪、11克碳水化合物、1克蛋白质等，营养价值虽有所不足，但是它具有独特的口感和风味，很受广大中国人民的喜爱。但是，对于想要减肥的人来说，尽量减少对草莓馄饨的摄入，或者选择全麦馄饨或者其他替代品，也可以在饭前使用水果减少热量摄入量。
原创文章，作者：红颜草莓，如若转载，请注明出处：http://www.qingdaoweisidun.com/show_48213.html
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