导读：减肥是一个让很多人头疼的问题，健康的减肥不仅要多运动锻炼，食物的搭配才能到达想要的效果，所以平常吃什么水果来减肥可谓是关键性的问题，菠萝和草莓哪个更适合呢，本文将探讨如何正确吃菠萝和草莓来完成减肥。 
一般来说减肥可以归结为饮食控制和运动瘦身，饮食控制是减肥中最重要的因素之一，有的人会选择节食，有的人则会在食物的搭配上多多注重，而我们要考虑的就是，菠萝和草莓哪种水果更适合减肥？
首先，菠萝，菠萝被称为减肥水果，它含有大量的维生素C和矿物质，可以起到美容养颜，健脾理气，补血安神的功效，但菠萝中含有糖分较多，所以在减肥时不宜多吃，可以搭配其他低热量食物来吃，例如白菜、豆腐等都是不错的选择，以控制热量的摄入，可以在减少热量的情况下享受菠萝的甘甜。
其次，草莓，草莓的营养价值很高，它蕴含着多种营养素，除了蔗糖、蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钾等常见营养元素，还包含多酚类、鞣花酸等有益物质，草莓含有的糖分不仅可以香甜可口，而且还可以作为身体的能量来源，草莓中的热量比菠萝要少，因此草莓比菠萝更适合减肥，在减肥过程中，适量的草莓可以补充更多的维生素，促进新陈代谢，使身体变得更加健康。
总结：菠萝与草莓都是美容健康的好水果，但在减肥的过程中，菠萝含有较多的糖分所以不宜多吃，而草莓含有更少的糖分，能够提供身体营养，因此，减肥时草莓更适合于菠萝。
原创文章，作者：法兰地草莓，如若转载，请注明出处：http://www.qingdaoweisidun.com/show_51739.html
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