导读：野生山草莓是植物界中最具地方特性的植物之一，它们不仅可以增加人们的美食多样性，还具有多种保健和治疗特性。本文重点讨论了哪些野生山草莓种类以及它们在改善健康中所扮演的角色。
一般来说，野生山草莓都分为两大类，即无核和有核山草莓。无核山草莓包括华盛顿三叶草莓、波士顿三叶草莓、肉桂草莓、巴雷特草莓、蜜枣草莓等。而有核山草莓通常分为两类，一类是带有紫色外皮和褐色核的大叶山草莓（Rubus occidentalis），它的花不含蜡，叶子大而草本，属水杉科，也叫黑莓。另一类是红色外皮和褐色核的小叶山草莓（Rubus parviflorus），它们的花则多带蜡，叶子比较小，属羊蹄甲科。
此外，野生山草莓还包括新英格兰野生草莓、大叶木瓜草莓、大锦葵草莓、沼泽牛津草莓等。所有这些野生山草莓都属于羊蹄甲科，它们的果实孕育了丰富的植物化学成分，如维生素、多酚、花青素、甾醇、琥珀酸、树脂等，它们的味道极好，并含有丰富的营养成分，有助于提高营养元素的吸收率，改善人体的免疫力和代谢活性，促进心血管系统的健康，还有助于抗炎，抗氧化，抗衰老等。
此外，野生山草莓还含有一种独特的植物硷，可以降低人体血糖和血脂，改善胰岛素抵抗性，并帮助减轻糖尿病对身体的损害。此外，野生山草莓还具有抗菌、抗真菌和抗病毒的作用，有助于抑制炎症，改善肠道功能，提高免疫力，改善群体的骨骼肌肉功能，还有助于抗老化，促进细胞再生和肌肉恢复，以及促进毒素排出和血液液体重稳定。
总结：总而言之，野生山草莓是一种具有独特风味、丰富营养元素和具有药用作用的植物。它有助于改善健康，改善免疫力，预防疾病，改善肠道功能，增强肌肉力量，以及抗氧化和抗病毒性。
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