导读：本文讨论的是关于酸奶草莓奶酪热量的问题，即一份酸奶草莓奶酪的大卡。下文将提供热量的健康参考，并介绍相关的营养成分信息、热量及其对健康的益处。
酸奶草莓奶酪是一种流行的甜品，它由低脂牛奶、糖浆和芝士制成，经过低温烘焙烹饪。它的滋味甘甜，带有草莓、芝士和酸奶的气味，可以作为早餐、下午茶或夜间甜点食用。此外，它也可以加入香草和其他配料，以提供独特的口感和风味。那么，一份酸奶草莓奶酪热量有多少呢？
根据《美国农业部食品数据库》，一份酸奶草莓奶酪的热量高达485千卡路里。这一热量中，41％来自脂肪、53％来自碳水化合物，6％来自蛋白质。它还含有1.5克膳食纤维、3.8克脂肪，其中含有1.2克不饱和脂肪酸。此外，在每份酸奶草莓奶酪中，还含有8.9毫克钙、2.7毫克磷和611毫克钠，以及90微克维生素A和4微克维生素C等维生素和矿物质。
虽然485千卡路里的热量看起来很可怕，但是如果我们注意控制摄入量，这一食品仍然可以成为健康的补充食品。首先，众所周知，酸奶是一种营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、钙和维生素，是下午瘦身和提高免疫力的理想选择。此外，该食物中的不饱和脂肪酸也可以降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平，从而有助于降低心血管疾病的风险。
总之，酸奶草莓奶酪是一种受欢迎的甜品，其热量高达485千卡路里。尽管如此，如果控制好摄入量，它仍然可以成为一种健康的补充食品，因为它可以提供维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，减少心血管疾病的风险。
原创文章，作者：桃熏草莓，如若转载，请注明出处：http://www.qingdaoweisidun.com/show_69546.html
相关推荐
-
重庆哪里采摘草莓便宜
要想在重庆采摘草莓比较便宜，最好选择去重庆市郊区的农家自销园采摘草莓，比如：涪陵农家自销园，渝北芙蓉农庄，大足神农园，綦江龙洞农家自销园，重庆大观农庄等等。这些地方的草莓采摘价格相对比较便宜，有的草...
-
贵阳摘白色草莓基地在哪里
贵阳蜜桃草莓基地位于贵阳市息烽县境内，是一个集生态规划、基地建设和大规模蔬菜种植为一体的旅游农业示范基地。每年2月-3月，贵阳蜜桃草莓基地已步入收获季节，成千上万的游客来此采摘当季新鲜的白色草莓。...
-
野生草莓是什么东西啊
野生草莓有很多的优点，其中最显著的一点就是它的营养价值比人工栽培的草莓要高得多，野生草莓含有大量的维生素、矿物质和其他有益物质，这些物质能够有效保护我们的身体健康。此外，野生草莓也可以帮助改善血液循...
-
草莓青蛙表情什么意思
草莓青蛙表情的历史：草莓青蛙表情由网络画师Noogai89引入，原始版本是一只并穿着蓝色帽子的可爱小比萨青蛙，它在社交媒体上迅速流行开来，很快成为一个时尚的社交媒体表情。...
-
陕西柳林哪里可以摘草莓
柳林县位于陕西省灵宝市，是中国西部的古老文化城市。由于它独特的气候和地形条件，使它成为一个生长草莓的最佳位置。柳林县拥有大量的草莓种植园，每个园区都有其独特的风味，种植者以及草莓品种。柳林县也有接受...
