文章导读：血糖是身体的一种重要的代谢物质，血糖高时，容易引发各类疾病，但很多人不能控制住血糖，会选择进食某些食用品，来缓解血糖高的情况，其中，有的人尤其喜欢吃草莓。那么，血糖高时，应该吃多少草莓才合适呢？
一般来说，草莓性质上富含糖分，热量较高，因此，血糖高的人不宜大量食用草莓。这时，针对血糖高的情况，有以下几点条例需要遵守：
一、首先，血糖高的人不能把草莓当做主食来食用，应该只做为辅助食品，一般以半碗左右最合适，不要太多，也不要独自食用，以免吃多了，导致血糖激增。
二、每天最多只能吃2-4颗草莓，这样能最大程度地降低血糖，同时又可以享受草莓带来的清甜滋味。
三、吃草莓最好在早中餐前30分钟，因为在这时候血糖比较稳定，可以更好地吸收草莓中的糖分，防止血糖激增。
四、建议将草莓做成芝士软糖，可以减少草莓的热量，达到更好的降血糖效果。
五、每次食用草莓前，应先询问专业医生，看看是否可以食用，并按照师傅的要求食用，以避免因过量食用而带来的副作用。
总之，血糖高时，吃多少草莓合适，要看个人情况而定，最好是先询问专业医生，结合相关条件再进行决策，以降低血糖水平，维持身体健康。
综上所述，血糖高时，吃草莓合适的数量应该控制在每天2-4颗之间，最好在早中餐前30分钟食用，将草莓做成芝士软糖也是一个不错的选择。但最重要的是，应根据自己的身体状况，在专业医生的指导下，才能有效降低血糖水平，保持身体健康。
原创文章，作者：丰香草莓，如若转载，请注明出处：http://www.qingdaoweisidun.com/show_55447.html
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