导读：今天我们来探讨一个常见的问题---菠萝和草莓哪个营养高？下文将着重讲解各自的成分特性，为大家提供一个正确、科学的答案。
菠萝是一种果蔬类食物，营养素很丰富，其中最引人注目的营养成分就是维生素C。每个完整的菠萝可以提供日常所需的维生素C的78%，这个百分比远高于水果的平均值。菠萝还含有有益的酵素，能帮助消化，还可以预防心血管疾病，而且可以加强免疫力，同时维生素A有助于眼睛健康，维生素K可以促进血液凝固，钙和镁可以帮助骨骼和牙齿保持健康。
草莓也是一种果蔬类食物，它的营养价值很高，其中维生素C的含量非常丰富，每一百克的草莓含有58毫克的维生素C，比菠萝的维生素C含量要高出一倍多。草莓还含有许多重要的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、锌等，这些矿物质和微量元素都是人体生命活动中不可或缺的营养素，对于皮肤、消化系统以及食欲都有一定作用。草莓还含有大量的抗氧化物质，可以有效地净化人体内的有害物质，保护人体免受自由基的伤害，帮助人体延缓衰老，同时有利于减少心脏病和血管疾病的发生。
总结：菠萝和草莓都有丰富的营养成分，可以满足人们日常的营养需求。尽管菠萝的维生素C含量比草莓要少，但它含有的维生素A、K、钙和镁却要高于草莓。而草莓则蕴含的抗氧化物质更是其他水果难以比拟的，几乎每一种抗氧化物质都在其中，而且大量的矿物质和微量元素也可以给人体带来许多益处。总之，菠萝和草莓都是一种健康的食物选择，可以根据自身需要选择合适的食物。
原创文章，作者：丰香草莓，如若转载，请注明出处：http://www.qingdaoweisidun.com/show_51737.html
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