导读
我们都知道，荔枝、蓝莓和草莓都是大家最喜爱的水果之一，它们各有千秋，不同口味的人喜欢不同的，但是哪个好吃呢？今天小编将为大家分析一下这三款水果的优缺点，帮助大家更好地选择。
荔枝
荔枝味甘甜，常吃可补充维生素C，有利于抗衰老，有助预防高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病，也有益肝肾、保护眼睛、预防癌症等。它表皮光滑，果肉饱满，种子小巧，容易消化。
蓝莓
蓝莓独特的浆果酸味，除了可补充维生素C外，还含有多酚酸类物质，有助预防肠道结核、心脑血管疾病，另外，蓝莓中的黄酮也有助于降低胆固醇，防止脂肪和胆汁腺结石等。蓝莓吃下去不油腻，很好吃，也很易消化。
草莓
草莓也是大家喜欢的水果之一，口感酸甜，是孩子们最喜欢的果实之一，且富含维生素C和钙质，有助预防骨质疏松等，草莓也具有抗衰老、保护心脏、预防肥胖等功效。
总结
从上面的分析中可以看出，荔枝、蓝莓和草莓都是维生素C的重要来源，它们都有各自的功效，比较起来，它们孰优孰劣可谓无定论，可以根据自己的喜好来挑选，也可以搭配食用，发挥其中更多的营养价值。
原创文章，作者：甜查理草莓，如若转载，请注明出处：http://www.qingdaoweisidun.com/show_50228.html
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