### 导读：
草莓鲜奶是一种流行的饮料，虽然它有着独特的口感和美味的香气，但不少人担心它的卡路里含量太高。那么草莓鲜奶有多少卡路里？本文将为您详细介绍草莓鲜奶中卡路里和脂肪的具体含量，并提供一些相关健康建议。
### 草莓鲜奶中的热量、脂肪和碳水化合物含量
根据美国营养信息中心的数据显示，每8盎司（240毫升）草莓鲜奶的能量为170千卡。其中碳水化合物的含量为15克，其中包括12克的糖，同时还含有2克的蛋白质和2克的脂肪。而每杯草莓鲜奶中的糖含量大约为12克，大约等于把三块糖放在半杯冰激凌中一样多。
此外，草莓鲜奶还含有一些维生素和矿物质，如镁、钙、叶酸和维生素A、C和E，这些成分可以帮助人体正常地运作，同时也增强了抵抗力。
### 草莓鲜奶的益处
虽然草莓鲜奶的糖分相对较高，但它还是有一些好处的。
首先，草莓鲜奶中的碳水化合物和糖可以为人体提供能量，使大脑及全身处于活跃状态。此外，草莓鲜奶还含有大量维生素和矿物质，可以改善营养不良，增强免疫力。
### 注意事项
虽然草莓鲜奶有很多好处，但也有一些注意事项，尤其是对于有卡路里限制的人士来说更应该注意。一般情况下，每天饮用草莓鲜奶的量不要超过240毫升，也就是一杯。此外，饮用草莓鲜奶时，也要根据自己的健康情况来适当的选择，如糖尿病患者应该避免饮用草莓鲜奶。
### 总结
草莓鲜奶是一种受欢迎的饮料，但同时它也是一种高热量、高脂肪和高糖分食物。因此，每天饮用草莓鲜奶的量不要超过240毫升，也就是一杯。同时，还要根据自己的健康情况来适当的选择，特别是糖尿病患者应该把草莓鲜奶的饮用量限制到最低。
原创文章，作者：隋珠草莓，如若转载，请注明出处：http://www.qingdaoweisidun.com/show_49180.html
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