导读：草莓食用多少，能不胖呢？下面就有关于草莓的食用量以及收获瘦身好处的一些相关信息，我们会从草莓的营养价值、适宜的摄入量以及每日摄入的草莓的好处等方面展开讨论。
草莓营养价值：草莓是一种大家都很熟悉的水果，其中含有大量的维生素C，还有多种矿物质和维生素A，以及钾、氯、钙、磷、铁和硫等矿物质成分。草莓也是蔬果类中营养密度最高的，被称为“天然植物医药宝库”。
适宜的摄入量：每人每日摄入草莓可以有所不同，一般来说，健康的成年人都可以根据自身的情况，适量的食用草莓，一般来说，每人每天食用100-200克左右的草莓即可。但是如果体重超标的话，草莓摄入量就要减少，一般2个草莓再加上适量的蔬菜和水果，每天摄入量在200克以内即可。
每日摄入的草莓的好处：每日摄入草莓不仅有助于瘦身，而且还有一些抗氧化、抗炎、抗衰老的作用，它们能够清除体内的自由基，有效抑制衰老，还有一些益处，能够增强血液循环，从而让人们拥有红润的肌肤，进而延缓衰老，保持身材。此外，草莓还有助于提高抵抗力，能够强化免疫系统，让身体变得更加强壮，抗病能力更强。
总结：草莓是一种营养密度极高的水果，富含大量的维生素C、维生素A和矿物质。健康的成年人每天摄入草莓的适宜量应该在100-200克之间，每日摄入草莓还有助于瘦身，抗炎抗衰，增强免疫力，抵抗衰老。
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