导读:在现今的生活中,草莓冰激凌成为了许多人喜欢的零食之一,但是我们知道它的热量是多少呢?本文将会介绍袋装草莓冰激凌的热量,并且详细解释如何正确地控制它的摄入量。
根据《美国营养学会》(ADA)的说法,每包(28克)袋装草莓冰激凌的热量大约是130卡路里,这相当于一大杯咖啡的热量。这意味着,为了保持健康的体重,每天最多只能食用一小包草莓冰激凌。
除了袋装的草莓冰激凌以外,零售店和快餐店中的草莓冰激凌也有不同的热量。每份(150克)零售店中的草莓冰激凌热量大约是300卡路里,而每份(170克)快餐店中的草莓冰激凌则大约有380卡路里的热量。
总的来说,草莓冰激凌不是非常高热量的食物,但它确实不是低热量的食物。如果想要控制体重,最好不要每天都吃草莓冰激凌,或者把每天摄入的量减少到每天不超过一小包袋装草莓冰激凌。
此外,要想保持健康,除了适量地摄入草莓冰激凌以外,同时还要注意保持健康的饮食习惯,合理搭配营养,多锻炼,以及给身体充足的休息。
总结:袋装草莓冰激凌的热量大约为130卡路里,每份零售店中的草莓冰激凌热量大约是300卡路里,而每份快餐店中的草莓冰激凌则大约有380卡路里的热量。虽然草莓冰激凌的热量不是很高,但是还是要控制摄入量,尽量减少每日摄入草莓冰激凌的量,并结合合理的饮食、锻炼和休息来保持身体健康。
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