导读:本文将给出蜜柚草莓茄子热量的相关信息,值得大家关注。
蜜柚草莓茄子是一种非常受欢迎的水果和蔬菜,它含有丰富的营养物质,并且热量也不是很高,因此它也受到了很多人的青睐。那么,蜜柚草莓茄子的热量大概多少呢?
蜜柚草莓茄子的热量是每100克的食物所含的卡路里数量,据测定:每100克的蜜柚草莓茄子中含有47大卡的能量,其能量组成分别为:碳水化合物13.2克(42大卡)、蛋白质1克(4大卡)、脂肪0.4克(4大卡),维生素、矿物质也有一定的含量。
此外,蜜柚草莓茄子还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于调节肠道蠕动,保持肠道的健康,促进营养物质的吸收,有助于减轻便秘、腹泻等肠胃不适的症状。
蜜柚草莓茄子还含有多种微量元素,如铁、钙、磷、锌,它们可以促进新陈代谢,增强抵抗力,帮助强壮体魄。另外,蜜柚草莓茄子所含的维生素C可以补充体内维生素C的消耗,促进骨骼和牙齿的形成,也可以促进血管的弹性,有助于抑制血小板凝在一起,减少血小板的凝集,有降低心血管病的风险。
总的来说,蜜柚草莓茄子的热量为47大卡,它既是低热量食物,又富含多种营养素,可以保持健康,可以养成膳食结构多样化的健康饮食习惯,平衡营养,才能充分发挥其有益的营养成分作用,增强身体的抵抗力,让自己更加健康美好。
总结:蜜柚草莓茄子的热量为47大卡,它含有多种营养物质,可以帮助减少心血管病的风险,可以改善肠胃不适的症状,促进新陈代谢,提升机体的抵抗力,增强对病毒病菌的抵抗力,让自己更加健康美好。
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