导读：本文将回答“蓝莓、树莓、草莓的热量多少卡”这一问题，从蓝莓、树莓、草莓的营养价值入手，总结出每100克蓝莓、树莓、草莓的热量多少卡。
蓝莓主要成分是水分和糖，它含有大量的维生素C和叶酸，特别是维生素E，这些维生素都是很有益于肌肤和视力保护的成分，它还富含膳食纤维，可以帮助消化系统正常运行，而且卡路里很低，可以有效控制体重。每100克蓝莓只有52卡路里热量。
树莓有着极高的营养价值，它主要含有水分、糖、蛋白质、脂肪、维生素A,B,C,E以及微量元素等营养成分，独特的酸冰甜口感也使得它深受人们的喜爱。树莓富含叶酸，果胶及多酚类物质，有较强的抗氧化能力，这些营养物质有助于增强机体免疫力，可以预防多种疾病。每100克树莓有43卡路里热量。
草莓有助于维护心脏健康，是一种很好的多糖水果，它含有多种维生素和微量元素，如抗坏血酸、叶酸、钙、铁等等，还富含天然植物激素、糖分和纤维素，具有抗氧化、增强机体免疫力的功效。每100克草莓有33卡路里的热量。
总结：通过以上介绍，可以得知每100克蓝莓、树莓、草莓的热量分别为52卡、43卡、33卡。蓝莓、树莓、草莓不仅热量比较低，而且也富含多种维生素与微量元素，被广泛认为是蔬菜中的水果，可以低卡路里的摄入丰富维生素，非常适合减肥和增肌，使身体健康。
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