导读：本文将就蒸草莓罐头的热量做一个详细的介绍，包括它的营养价值、摄入标准、减肥小贴士等，让您可以了解蒸草莓罐头的热量有多少。
蒸草莓罐头是一种非常受欢迎的食物，对于很多人来说，它是早餐的必备食物，在自制食谱中也有广泛的应用，但不知道它的热量有多少呢?
根据营养学的研究，100克蒸草莓罐头的热量为77卡路里，其中10克的脂肪占4.7卡路里，0.3克的蛋白质占1.8卡路里。同时，它还含有许多非常重要的维生素，如维生素C、A、E，以及矿物质钙、镁、铁等，对于我们的身体来说，它都是很重要的营养品。
另外，蒸草莓罐头的摄入标准也非常重要，热量太高会对身体造成伤害，因此，大家可以根据自己的身体健康情况，适当控制它的摄入量，以免摄入过量热量。
另外，在减肥的时候，也可以用蒸草莓罐头来替代高热量的食物，这样可以帮助身体摄取营养，也可以使身体脂肪大幅度减少，从而达到减肥和塑身的效果。
总之，用蒸草莓罐头作为早餐是一个不错的选择，它的热量是77卡路里，但摄入量应该控制在适当的范围内，以避免摄取过量热量，同时，在减肥的时候可以作为一种替代食品来使用，以达到减肥和塑身的效果。
总结：本文介绍了蒸草莓罐头的热量，它的热量为77卡路里，大家可以根据自己的健康情况来控制摄入量，在减肥的时候可以用它来替代高热量食物，以达到减肥和塑身的目的。
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