导读：随着人们越来越重视健康，除了要多运动之外，摄入合适的水果也是非常重要的，尤其是葡萄和草莓，它们都有着各自的独特功效，下面我们就一起来比较这两种水果，看看哪个效益更高。
1、葡萄的功效
葡萄中含有丰富的维生素C、B1、B6以及维生素E，而且所含矿物质也很丰富，诸如铝、铜、钾、镁、磷等，还含有丰富的果胶、有机酸和糖类，有助于维持机体内酸碱平衡，促进新陈代谢，也有利于调节血液压力，还有助于眼睛健康。
2、草莓的功效
草莓的维生素C含量更高！对于维生素C耐受性差的人来说，可以使用草莓来补充维生素C，它含有20种氨基酸，更是减肥的最佳食材。此外，草莓还含有丰富的钙、铁、磷和维生素，这些物质可以强化血管，有助于改善心脑血管疾病，保护神经系统健康，以及预防癌症，草莓中的抗氧化物质也可以延缓衰老，增强免疫力。
从上面的描述可以看出，葡萄和草莓都有独特的功效，无论是调节血压还是减肥，它们都能起到很好的作用，但是草莓的维生素C含量更高，而且更加抗氧化，能更好的保护身体健康，可以说效益更高。
总结：葡萄和草莓都有独特的功效，可以调节血压和减肥，但是草莓的维生素C含量更高，抗氧化能力更强，所以草莓的效益更高。
原创文章，作者：甜查理草莓，如若转载，请注明出处：http://wap.qingdaoweisidun.com/show_52431.html
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