导读：在健康饮食中，水果是一种重要的必需品，有时会问到菠萝和草莓哪个增肥？下面就来看看菠萝和草莓到底哪个更容易使人增肥。
菠萝中的糖分含量非常高，对于对糖分敏感的人来说，吃菠萝容易造成体重的增加。由于菠萝中的丰富的果胶，消化时可以起到一定的减肥作用，但也带来了些许的体重上升。菠萝中的热量为50千卡/100克，菠萝中的脂肪、碳水化合物和蛋白质含量都比较低，不容易形成肥胖。
草莓中含有大量的维生素和纤维素，可以改善肠胃功能，加强消化，减轻肥胖。一般情况下，草莓的热量只有30千卡/100克，比菠萝的热量低，而且草莓中的碳水化合物和蔗糖含量都比较高，能在某些程度上抑制食欲，有助于控制体重。
总结：从热量和养分含量来看，菠萝虽然有糖分，但仍不易增肥，而草莓则易于抑制食欲，有助于减少体重。虽然绝大多数情况下都不会出现增肥的现象，但多吃水果可以均衡饮食，保持身体健康。所以，在选择菠萝或草莓时，尽量控制摄入量，以免体重过重的情况。
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