导读：本文将讨论荸荠和草莓的热量高低之间的差异及其比较，以帮助读者更好地了解它们的热量量。
荸荠和草莓都是人们所喜欢的水果，它们都富含营养，因此被广泛作为水果来食用。然而，当面对这两个水果时，很难判断它们哪一个更有热量，更适合减肥的人群。下面，我们将分析两者之间的热量差异，以帮助读者更好地掌握它们的热量量。
首先，荸荠的热量较低，100克的荸荠含有大约77千卡的热量，而100克的草莓则含有约54千卡的热量，这表明荸荠比草莓含有更高的热量。此外，荸荠的每百克热量含量为77千卡，而草莓的每百克热量含量为54千卡，这说明荸荠中所含的热量更高，可以更有效地帮助控制体重。
此外，荸荠还所含蛋白质比较高，每100克荸荠含有大约2.5克的蛋白质，而草莓中只含有约0.7克的蛋白质，这表明荸荠对于补充蛋白质是更有效的选择。
在营养成分方面，荸荠也更胜一筹，比起草莓，它含有更多的维生素A、维生素C、钾、铁等营养物质。其中，100克荸荠含有1.19毫克维生素A，5.6毫克维生素C，137毫克钾，0.4毫克铁，2.2毫克钙等，而100克草莓只含有约36.7毫克钾，0.2毫克铁，16.9毫克钙等。
总的来说，由以上分析可以得出结论，荸荠的热量比草莓高，它还富含蛋白质和众多营养成分，因此在减肥时更为可取。
总结：本文从热量、蛋白质以及营养成分等方面对荸荠和草莓热量的高低进行了比较，证明荸荠的热量比草莓高，在减肥时更为可取。
原创文章，作者：丰香草莓，如若转载，请注明出处：http://m.qingdaoweisidun.com/show_50550.html
相关推荐
-
螃蟹吃过多久能吃草莓
螃蟹是一种具有智能的水生动物，它们可以在深海和浅海里游泳，也可以在礁湖里捕食和休息。大多数螃蟹都喜欢吃藻类和虾类，但是它们也可以从外面的植物中吃到水果，如草莓、橙子、苹果等。它们有时也会把草莓附着在...
-
莫斯利安草莓酸奶多少钱
莫斯利安草莓酸奶的价格在不同地区可能会存在一些差异，但总的来说，莫斯利安草莓酸奶的价格一般在4.99-6.99之间，当然也有一些更便宜的，但也有一些更贵的，这可能会根据商家所在区域、折扣促销等因素有...
-
萧山草莓音乐节地址在哪里
萧山草莓音乐节地址在萧山区曙光路正信街20号，活动历时从3月1日至3月6日， 内容除了有国内外知名音乐人演出之外还会有丰富的文化分享活动，嘉宾可以选择参与新艺术体验、艺术印花DIY工作坊等文艺节目。...
-
蓝宝石葡萄和草莓哪个好吃
蓝宝石葡萄具有浓郁的甜味，吃起来果肉酥软、肉质细腻，淡雅的甜度总是能让人回味无穷。蓝宝石葡萄本身所含的糖分并不高，多吃也不会对人体造成负担。即使是容易患糖尿病和高血压的人，它也是可以放心食用的饮食搭...
-
莆田哪里可以摘白草莓
来到莆田摘草莓，首先应该要选择一家正规、安全的草莓采摘园，并了解采摘草莓时候相关的规定和注意事项。莆田市内有许多正规的草莓采摘园，包括位于莆田市南部的著名的“玉溪农家采摘园”，坐落于湄洲岛的“小米农...
