导读：每一种水果都有不同的热量，荔枝草莓炼乳亦不例外。下文将详细介绍荔枝草莓炼乳的热量含量，并给出获取营养的相关建议。
荔枝草莓炼乳的热量
一份荔枝草莓炼乳(250毫升)的热量为150千卡路里，其中碳水化合物含量为19克，蛋白质含量为7.5克，脂肪为4克。此外，荔枝草莓炼乳里还含有营养成分，如钙、磷、铁、维生素A、维生素C等，但具体含量要根据不同的生产商而定。
因为荔枝草莓炼乳中含有高量的碳水化合物，所以虽然它的热量比一般牛奶要高，但因为能让人快速补充能量，因此还是比较适宜的。
获取营养的建议
1.搭配食物：需要注意的是，荔枝草莓炼乳最好不要单独食用，应该搭配其他营养丰富的食物，如蔬菜、水果、坚果等，这样才能达到最佳的营养摄入效果。
2.适当加入：每日摄入的热量最好不要超过推荐的范围，所以在摄入荔枝草莓炼乳时，最好控制在200千卡路里以内，而最好不要超过300千卡路里。
总结：从以上可以看出，荔枝草莓炼乳每份(250毫升)的热量为150千卡路里，搭配其他营养丰富的食物可以达到最佳的营养摄入效果。在摄入荔枝草莓炼乳时，应当每日控制在200千卡路里以内，以防止过量摄入热量。
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