导读：本文将介绍草莓饮品牛奶的热量数据，并就如何正确地摄入这种食物来进行总结。
草莓饮品牛奶是一种受欢迎的饮料，常常被当作精神食粮或早餐营养替代品。由于草莓味的强烈且优雅的香气，它越来越受人们的喜爱。但是，虽然它很美味，但想要合理掌握热量与摄取量，就必须了解它具体的热量构成。
一瓶草莓饮品牛奶的标准热量为150千卡，而其中脂肪的热量为36千卡，蛋白质的热量为9千卡。而非脂类热量则占大多数，为105千卡。此外，在草莓饮品牛奶中还含有钙、镁、磷、钾和铁等营养成分，其中钙的含量较高，为300毫克，镁的含量也很可观，为75毫克。
在民间流传中有很多关于草莓饮品牛奶的流传，其中最常见的就是认为它是一种减肥食品，可以帮助减轻体重。但是，实际上，草莓饮品牛奶的摄取量虽然被认为比其他普通饮料中的热量含量更低，但实际上，如果摄取过多，它仍然会增加体重。因此，减肥时应注意控制草莓饮品牛奶的摄取量，尽量不要超过1杯/天。
另外，由于草莓饮品牛奶中含有大量的营养成分，所以它也能够补充身体所需的维生素和无机物质。因此，如果摄取量控制得当，草莓饮品牛奶也可作为早餐营养替代品或精神食粮使用。
总结：从热量的角度出发，一瓶草莓饮品牛奶的标准热量为150千卡，其中脂肪的热量为36千卡，蛋白质的热量为9千卡，非脂类热量最大，占105千卡。草莓饮品牛奶中还含有钙、镁、磷、钾和铁等营养成分，减肥时注意控制1杯/天，它也可作为早餐营养替代品或精神食粮使用。
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